Yemekleri az çiğnersem ne olur? Ancak çiğneme, birçok sindirim sorununu ortadan kaldırabilecek bir önlemdir. İyi sindirim için önemli bir ön koşul; yiyecekleri iyice çiğnemek ve yavaş yemek. Yiyecekler ağızda ne kadar iyi çiğnenir ve bu nedenle ne kadar küçük parçalara ayrılırsa; sindirim o kadar kolaylaşır. Az çiğnemek zararlı mı? Yavaş yemek vücuda sağlık verir! Bu, yemeyi daha keyifli hale getirir ve yemeğin tadını çıkarmanızı sağlar. Yiyeceklerin iyi çiğnenmesi, özellikle çeşitli çiğ meyve ve sebzeler söz konusu olduğunda, sindirim için çok önemlidir. Çiğneme, yiyeceklerin selüloz zarlarını parçalar ve yararlı maddeler açığa çıkarır. Yemeği az çiğnemek kilo aldırır mı? Hızlı yemek ve…
Yorum Bırak