En etkili olumlama nasıl yapılır? Olumlamalar olumlu ifadeler kullanılarak ifade edilir. Bilinçaltınız olumlu ve olumsuz kelimeler arasındaki farkı anlayamaz, bu yüzden istemediğiniz şeye değil, istediğiniz şeye odaklanmalısınız. Örneğin, sonuç almak için “Sağlıklıyım” yerine “Hasta olmak istemiyorum” deyin. Olumlu ifadelerle devam etmeniz gerekir, örneğin: 21 gün olumlaması nedir? 21 Gün Boyunca Olumlamaları Yapmak Bir davranışı 21 gün boyunca tekrarladığımızda, sürecin sonunda bir alışkanlık haline geliriz. Ve odak noktamız tamamen arzumuzdur. Bu durum bizi arzularımıza karşı harekete geçmeye ve karşılaştığımız şeylerin farkına varmaya yönlendirir. Uyurken olumlama dinlemek işe yarar mı? Uyumanın sadece dinlenmek için olduğunu düşünebilirsiniz – gece boyunca başka hiçbir faydalı…
Yorum Bırak